هي رقية الصدور من بين الوسائل المأمونة للتخلص من الهموم و التوتر الذي يختلج في النفس. نهدف من خلال read more هذا المقال إلى تقديم عرضًا وافيًا لـمفهومها و سُبل تنفيذها، بالإضافة إلى توضيح بعض الأدعية المناسبة و النصوص ا